目錄
輔酶Q10，簡稱為 CoQ10，是一種由我們身體自行生產的物質。
這種化合物在能量轉化和細胞防護中發揮著核心角色，尤其是對抗氧化損傷。
目前市面上也有 CoQ10 的補充劑，用於協助治療和改善多種健康問題。
視乎您希望解決的健康問題，CoQ10的建議服用量會有所不同。本篇文章將探討 CoQ10 的建議劑量。
了解輔酶Q10
輔酶Q10，也稱作CoQ10，是一種存於人體所有細胞中的脂溶性抗氧化劑，尤其在線粒體的含量最為濃厚。
線粒體是細胞中的能量工廠，專門產生細胞的主要能量來源——三磷酸腺苷（ATP）[1]。
我們的身體中存在輔酶Q10的兩種形態：泛醌和泛醇。泛醌會轉化成活性的泛醇形式，使其更易於身體吸收和利用[2]。
此外，食物也是輔酶Q10的來源，如雞蛋、魚、內臟、堅果和家禽[3]。
輔酶Q10在能量轉化中發揮核心角色，同時也是強效的抗氧化劑，能減緩自由基的形成，從而保護細胞不受傷害[4]。
隨著年齡增長，身體產生CoQ10的能力會逐漸下降，這與年齡相關的健康問題，如心血管疾病和認知功能退化，有所關聯[5]。
此外，服用某些藥物（如他汀類）、心臟疾病、營養不足、基因改變、氧化壓力和癌症也會導致CoQ10的消耗[6]。
因此，補充CoQ10可以協助修復與此化合物不足有關的損害或緩解相關症狀。再者，由於CoQ10與能量生產息息相關，研究指出其補充劑可提升體能表現並減少健康人的炎症反應[7]。
輔酶Q10是一種在身體內發揮多重功能的化合物。由於各種原因可能使身體內的CoQ10水平降低，補充其劑量可能顯得尤為重要。
輔酶Q10劑量建議與不同健康狀況
通常劑量
一般建議，成人每天攝取90-200毫克的輔酶Q10，但根據治療目的和病情的不同，需要的劑量可能會有所差異[8]。
他汀類藥物
介紹：他汀類藥物主要用於治療高膽固醇和高甘油三酯，以防止心臟病的發生[9]。儘管大多數人能夠良好地忍受，但它可能會引起一些嚴重的副作用，如肌肉和肝臟損傷。
與輔酶Q10的關聯：他汀藥物會干擾輔酶Q10的前驅物——甲羥戊酸的生成，從而降低血液和肌肉中的CoQ10水平[10]。
研究成果：補充輔酶Q10可以減少因服用他汀藥物引起的肌肉疼痛。其中，有研究指出，服用100毫克的輔酶Q10，持續30天，能夠緩解75%的患者的肌肉疼痛[11]。但也有研究提到效果不顯著，因此對此還需更多的研究[12]。
建議劑量：對於正在服用他汀類藥物的人，建議的輔酶Q10劑量為每天30-200毫克[13]。
心臟疾病
效益：心臟病患者，特別是那些患有心力衰竭和心絞痛的人，可能會從輔酶Q10補充劑中受益。
研究成果：根據對13項研究的總結，心力衰竭患者每天服用100毫克的輔酶Q10，持續12周，可以提高心臟的血流量[14]。這種補充劑還可以減少心力衰竭患者入院的次數以及心臟相關死亡的風險[15]。對於心絞痛，輔酶Q10可有效減輕疼痛[16]，並可以通過降低低密度脂蛋白膽固醇來降低心臟病的風險[17]。
建議劑量：心臟疾病患者，特別是心力衰竭和心絞痛的患者，建議的輔酶Q10劑量為每天60-300毫克[18]。
這些建議劑量基於目前的研究和實證，但在使用任何補充劑前，最好先咨詢醫生或健康專家的意見。
偏頭痛
效益： 輔酶Q10被認為對偏頭痛有緩解作用，且與其抗氧化特性有關。它能夠減緩氧化反應和自由基的形成，這些都可能是偏頭痛的誘因。此外，輔酶Q10在減少體內炎症和增強線粒體功能上也展現出正面影響[19]。
研究成果： 一項研究指出，對45位女性每天給予400毫克的輔酶Q10三個月後，她們所經歷的偏頭痛發作次數、嚴重性和持續時間都有所減少[20]。
建議劑量： 對於偏頭痛的治療，建議每日的輔酶Q10攝取量為300-400毫克[21]。
老化
效益： 隨著年齡的增長，輔酶Q10在體內的含量會減少。但通過補充這種物質，可以改善生活質量，提高活躍度，並減少老年相關疾病的風險。
研究成果： 有研究發現，血液中輔酶Q10濃度較高的老人較為活躍，且體內的氧化壓力較低，有助於預防如心臟病和記憶力衰退等問題[22]。此外，補充輔酶Q10也能夠增強老年人的肌肉功能和整體活力[23]。
建議劑量： 為了彌補隨著年齡增長而減少的輔酶Q10，建議的每日攝取量為100-200毫克[24]。
輔酶Q10的建議劑量根據每個人的需求和目標有所不同。建議諮詢醫師以確認適合的劑量。
糖尿病
效益： 糖尿病患者體內的氧化壓力和線粒體功能失調可能加速疾病進程及相關並發症。當糖尿病患者體內的輔酶Q10水平偏低時，其健康狀況可能進一步惡化。補充輔酶Q10不僅可以抑制自由基形成，還可以改善胰島素抵抗和血糖控制。
研究成果： 在一項持續12週的研究中，糖尿病患者每天補充100毫克輔酶Q10，其血糖控制、氧化壓力和胰島素抵抗方面均有明顯改善[27]。
建議劑量： 建議糖尿病患者每日補充100-300毫克的輔酶Q10[28]。
不孕症
效益： 氧化損傷可能對精子和卵子品質造成影響，並增加不孕的風險。攝取輔酶Q10可以減少這種氧化傷害，進而提高男女生殖健康。
研究成果： 男性服用200-300毫克的輔酶Q10每日可以增加精子的數量、活力和活躍性[32]。對於女性，輔酶Q10可以增強卵巢反應、提高生育率並減緩卵巢老化[33]。
建議劑量： 為提升生育能力，建議每日服用100-600毫克的輔酶Q10[34]。
運動效能
效益： 輔酶Q10參與體內能量產生過程，因此成為提升運動效能的重要補品。它不僅可以減少運動引起的炎症，還可以幫助體內迅速恢復。
研究成果： 一項針對100名德國運動員的六週研究發現，每日補充300毫克輔酶Q10的組別在動力輸出上有顯著提升，相比於僅服用安慰劑的組別[36]。此外，輔酶Q10還能減輕一般人的疲憊並提升肌肉力量[37]。
建議劑量： 提升運動表現的建議劑量為每日300毫克的輔酶Q10[38]。
安全性
輔酶Q10普遍上被人體所接受，即便是每日攝取高達1,000毫克的大劑量也是如此[39]。但一些對此成分敏感的人可能會經歷副作用，例如腹瀉、頭疼、噁心和皮膚紅腫[40]。值得注意的是，在快接近休息時間服用輔酶Q10可能使部分人感到失眠，因此建議在日間或早些時間攝取[41]。
輔酶Q10有可能與一些常見的藥物如抗凝劑、抗憂鬱劑和化療藥產生交互作用[42,43]。由於其具有脂溶性，與含脂食物或小吃一同服用可以更有效地吸收它。
CoQ10大致上是安全的，但在高劑量下，部分人可能會出現如噁心、腹瀉和頭疼等反應。與某些常見藥物的交互作用也不容忽視，所以在開始服用前應先諮詢醫生。
結論
輔酶Q10 (CoQ10) 已被證明對於對抗衰老、提升運動表現、促進心臟健康、治療糖尿病、增強生育能力和緩解偏頭痛有益。此外，它也能減輕他汀類藥物所帶來的不良反應。通常建議的劑量是每日 90-200 毫克，但在某些特定情境下，更高的劑量，如300-600毫克，可能更為適合。總的來說，輔酶Q10是一款受到廣泛接受且具有潛在健康益處的補充劑，適合多數尋求天然保健方式的人群。
參考文獻:
1. Ketul R Chaudhary等人，"線粒體和衰老的心臟"，老年心臟病學雜誌，2011年9月；8（3）：159-167
Ketul R Chaudhary et al, “Mitochondria and the aging heart", J Geriatr Cardiol. 2011 Sep; 8(3): 159–167, doi: 10.3724/SP.J.1263.2011.00159
2. Sarah L Molyneux等人，"輔酶 Q10：是否有臨床作用和測量案例？"，臨床生物化學期刊， 2008 年 5 月；29（2）：71-82
Sarah L Molyneux et al, “Coenzyme Q10: Is There a Clinical Role and a Case for Measurement?", Clin Biochem Rev. 2008 May; 29(2): 71–82
3. Igor Pravst等人，"食品中輔酶 Q10 的含量及強化策略", 食品科學與營養學評論, 2010 年 4 月；50(4):269-80
Igor Pravst et al, “Coenzyme Q10 contents in foods and fortification strategies", Crit Rev Food Sci Nutr, 2010 Apr;50(4):269-80. doi: 10.1080/10408390902773037
4. Rajiv Saini, “輔酶 Q10：必需營養素", 藥學和生物合金科學雜誌, 2011 年 7 月至 9 月；3（3）：466-467
Rajiv Saini, “Coenzyme Q10: The essential nutrient", J Pharm Bioallied Sci, 2011 Jul-Sep; 3(3): 466–467. doi: 10.4103/0975-7406.84471
5. Zhe Xu, “輔酶 Q10 通過調節 CaMKII 介導的 PDE4 抑制來改善脂質代謝並改善肥胖"，2017年科學研究；7：8253
Zhe Xu，"Coenzyme Q10 Improves Lipid Metabolism and Ameliorates Obesity by Regulating CaMKII-Mediated PDE4 Inhibition"，Sci Rep. 2017; 7: 8253. doi: 10.1038/s41598-017-08899-7
6. Richard Deichmann等人，"輔酶 Q10 和他汀類藥物誘導的線粒體功能障礙"，奧克斯納雜誌，2010 年春季；10（1）：16-21
Richard Deichmann et al, “Coenzyme Q10 and Statin-Induced Mitochondrial Dysfunction", Ochsner J. 2010 Spring; 10(1): 16–21
7. Alvaro Sarmiento等人，"健康人補充輔酶 Q10 和鍛煉：系統評價", 當代藥物新陳代謝期刊，2016;17(4):345-58
Alvaro Sarmiento et al, “Coenzyme Q10 Supplementation and Exercise in Healthy Humans: A Systematic Review", Curr Drug Metab, 2016;17(4):345-58. doi: 10.2174/1389200216666151103115654
8. Juan Garrido-Maraver等人，"輔酶 Q 10療法", 分子綜合症學期刊，2014年7月；5（3-4）：187-197
Juan Garrido-Maraver et al, “Coenzyme Q10 Therapy", Mol Syndromol, 2014 Jul; 5(3-4): 187–197, doi: 10.1159/000360101
9. Omeed Sizar等人，"他汀類藥物", StatPearls資料庫
Omeed Sizar et al, “Statin Medications", StatPearls
10. Richard Deichmann等人，"輔酶 Q10 和他汀類藥物誘導的線粒體功能障礙", 奧克斯納雜誌，2010 年春季；10（1）：16-21
Richard Deichmann et al, “Coenzyme Q10 and Statin-Induced Mitochondrial Dysfunction", Ochsner J. 2010 Spring; 10(1): 16–21
11. Ajda Skarlovnik等人，"輔酶 Q10 補充劑可減少他汀類藥物相關的輕度至中度肌肉症狀：一項隨機臨床研究", 醫藥科學監視期刊，2014; 20：2183-2188
Ajda Skarlovnik et al, “Coenzyme Q10 Supplementation Decreases Statin-Related Mild-to-Moderate Muscle Symptoms: A Randomized Clinical Study", Med Sci Monit. 2014; 20: 2183–2188. doi: 10.12659/MSM.890777
12. Beth A. Taylor等人，"輔酶 Q10 在確診他汀類肌病患者中的隨機試驗", 動脈粥樣硬化期刊，2015 年 2 月；238（2）：329-335
Beth A. Taylor et al, “A Randomized Trial of Coenzyme Q10 in Patients with Confirmed Statin Myopathy", Atherosclerosis. 2015 Feb; 238(2): 329–335. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2014.12.016
13. Nate Littlefield等人，"他汀類藥物對輔酶 Q10 血漿水平的影響以及補充後對肌病的改善", 美國聯合護理實踐期刊，2014 年 2 月；26(2):85-90
Nate Littlefield et al, “Statins’ effect on plasma levels of Coenzyme Q10 and improvement in myopathy with supplementation", J Am Assoc Nurse Pract, 2014 Feb;26(2):85-90. doi: 10.1002/2327-6924.12046
14. A Domnica Fotino等人，"輔酶 Q₁₀ 補充劑對心力衰竭的影響：薈萃分析", 美國臨床營養學雜誌，2013 年 2 月；97(2):268-75. doi：10.3945/ajcn.112.040741
A Domnica Fotino et al, “Effect of coenzyme Q₁₀ supplementation on heart failure: a meta-analysis", Am J Clin Nutr, 2013 Feb;97(2):268-75. doi: 10.3945/ajcn.112.040741
15. Svend A Mortensen等人，"輔酶 Q10 對慢性心力衰竭發病率和死亡率的影響：Q-SYMBIO 的結果：一項隨機雙盲試驗", JACC 心力衰竭期刊，2014 年 12 月；2(6):641-9
Svend A Mortensen et al, “The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial", JACC Heart Fail, 2014 Dec;2(6):641-9. doi: 10.1016/j.jchf.2014.06.008
16. Mona Mohseni等人，"補充輔酶 Q10 對高脂血症和心肌梗死患者血清脂蛋白、血漿纖維蛋白原和血壓的影響", 伊朗紅新月會醫學雜誌2014 年 10 月；16（10）：e16433
Mona Mohseni et al, “Effects of Coenzyme Q10 Supplementation on Serum Lipoproteins, Plasma Fibrinogen, and Blood Pressure in Patients With Hyperlipidemia and Myocardial Infarction", Iran Red Crescent Med J. 2014 Oct; 16(10): e16433. doi: 10.5812/ircmj.16433
17. Amirhossein Sahebkar等人，"補充輔酶 Q10 可降低血漿脂蛋白 (a) 濃度，但不會降低其他脂質指數：系統評價和薈萃分析", 藥效學研究, 2016 年 3 月；105:198-209
Amirhossein Sahebkar et al, “Supplementation with coenzyme Q10 reduces plasma lipoprotein(a) concentrations but not other lipid indices: A systematic review and meta-analysis", Pharmacol Res, 2016 Mar;105:198-209. doi: 10.1016/j.phrs.2016.01.030
18. James J DiNicolantonio等人，"輔酶 Q10 治療心力衰竭：文獻綜述", 開放心臟期刊，2015 年 10 月 19 日；2(1):e000326
James J DiNicolantonio et al, “Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: a review of the literature", Open Heart, 2015 Oct 19;2(1):e000326. doi: 10.1136/openhrt-2015-000326
19. Shalonda K Slater等人，"輔酶 Q10 預防兒童和青少年偏頭痛的隨機、雙盲、安慰劑對照、交叉、附加研究", 頭痛期刊，2011 年 6 月；31(8):897-905。 doi: 10.1177/0333102411406755
Shalonda K Slater et al, “A randomized, double-blinded, placebo-controlled, crossover, add-on study of CoEnzyme Q10 in the prevention of pediatric and adolescent migraine", Cephalalgia, 2011 Jun;31(8):897-905. doi: 10.1177/0333102411406755
20. Monireh Dahri等人，"偏頭痛患者口服輔酶 Q10 補充劑：對臨床特徵和炎症標誌物的影響", 營養神經科學期刊"， 2019 年 9 月；22(9):607-615
Monireh Dahri et al, “Oral coenzyme Q10 supplementation in patients with migraine: Effects on clinical features and inflammatory markers", Nutr Neurosci, 2019 Sep;22(9):607-615. doi: 10.1080/1028415X.2017.1421039
21. James J DiNicolantonio等人，"輔酶 Q10 治療心力衰竭：文獻綜述", 開放心臟期刊, 2015 年 10 月 19 日；2(1):e000326
James J DiNicolantonio et al, “Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: a review of the literature", Open Heart, 2015 Oct 19;2(1):e000326. doi: 10.1136/openhrt-2015-000326
22. Jesús Del Pozo-Cruz等人，"體育活動對年輕人和老年人血漿輔酶 Q10 水平的影響不同", 生物老年學期刊，2014 年 4 月；15(2):199-211
Jesús Del Pozo-Cruz et al, “Physical activity affects plasma coenzyme Q10 levels differently in young and old humans", Biogerontology, 2014 Apr;15(2):199-211. doi: 10.1007/s10522-013-9491-y
23. P Johansson等人，"通過補充硒和輔酶 Q10 來改善與健康相關的生活質量，並延長出院天數。雙盲、安慰劑對照前瞻性研究的結果", 營養健康老齡化期刊，2015 年 11 月；19(9):870-7
P Johansson et al, “Improved Health-Related Quality of Life, and More Days out of Hospital with Supplementation with Selenium and Coenzyme Q10 Combined. Results from a Double Blind, Placebo-Controlled Prospective Study", J Nutr Health Aging, 2015 Nov;19(9):870-7. doi: 10.1007/s12603-015-0509-9
24. Urban Alehagen等人，"補充硒和輔酶 Q10 四年後 12 年仍降低心血管死亡率：對老年人前瞻性隨機雙盲安慰劑對照試驗 10 年隨訪結果的驗證", 公共科學圖書館：綜合期刊，2018 年 4 月 11 日；13(4):e0193120
Urban Alehagen et al," Still reduced cardiovascular mortality 12 years after supplementation with selenium and coenzyme Q10 for four years: A validation of previous 10-year follow-up results of a prospective randomized double-blind placebo-controlled trial in elderly “, PLoS One, 2018 Apr 11;13(4):e0193120
25. Dario Pitocco等人，"糖尿病中的氧化反應：對血管和其他並發症的影響", 國際分子科學期刊，2013年11月；14（11）：21525-21550
Dario Pitocco et al, “Oxidative Stress in Diabetes: Implications for Vascular and Other Complications", Int J Mol Sci. 2013 Nov; 14(11): 21525–21550. doi: 10.3390/ijms141121525
26. Qiuhua Shen等人，"2型糖尿病患者補充輔酶Q10″, 醫療保健期刊（巴塞爾），2015年6月；3（2）：296-309
Qiuhua Shen et al, “Supplementation of Coenzyme Q10 among Patients with Type 2 Diabetes Mellitus", Healthcare (Basel), 2015 Jun; 3(2): 296–309. doi: 10.3390/healthcare3020296
27. Tahereh Gholnari等人，"輔酶 Q10 補充劑對糖尿病腎病患者的葡萄糖代謝、脂質譜、炎症和氧化反應的影響：一項隨機、雙盲、安慰劑對照試驗", 美國營養學會期刊，2018 年 3 月至 4 月；37(3):188-193
Tahereh Gholnari et al, “The Effects of Coenzyme Q10 Supplementation on Glucose Metabolism, Lipid Profiles, Inflammation, and Oxidative Stress in Patients With Diabetic Nephropathy: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial",
J Am Coll Nutr, 2018 Mar-Apr;37(3):188-193. doi: 10.1080/07315724.2017.1386140
28. N Suksomboon等人，"輔酶 Q10 補充劑對糖尿病代謝譜的影響：系統評價和薈萃分析", 臨床藥學雜誌, 2015 年 8 月；40(4):413-8, doi: 10.1111/jcpt.12280
N Suksomboon et al, “Effects of coenzyme Q10 supplementation on metabolic profile in diabetes: a systematic review and meta-analysis", J Clin Pharm Ther, 2015 Aug;40(4):413-8. doi: 10.1111/jcpt.12280
29. Elizabeth H. Ruder等人，"氧化反應對女性生育能力的影響", 婦產科的當前觀點期刊，2009年6月；21（3）：219-222
Elizabeth H. Ruder et al, “Impact of oxidative stress on female fertility", Curr Opin Obstet Gynecol. 2009 Jun; 21(3): 219–222. doi: 10.1097/gco.0b013e32832924ba
30. Shilpa Bisht 等人，"氧化反應和男性不育", 自然評論：泌尿學期刊，2017 年 8 月；14(8):470-485
Shilpa Bisht et al, “Oxidative stress and male infertility", Nat Rev Urol, 2017 Aug;14(8):470-485. doi: 10.1038/nrurol.2017.69
31. C Wright等人，"氧化反應引起的精子 DNA 損傷：男性不育症中可改變的臨床、生活方式和營養因素", 線上再生生物醫學，2014 年 6 月；28(6):684-703。
C Wright et al, “Sperm DNA damage caused by oxidative stress: modifiable clinical, lifestyle and nutritional factors in male infertility", Reprod Biomed Online, 2014 Jun;28(6):684-703. doi: 10.1016/j.rbmo.2014.02.004
32. Mohammad Reza Safarinejad等人，"輔酶 Q10（泛醇）還原形式對特發性不孕症男性精液參數的影響：一項雙盲、安慰劑對照、隨機研究"，泌尿學期刊，2012 年 8 月；188(2):526-31. doi: 10.1016/j.juro.2012.03.131
Mohammad Reza Safarinejad et al, “Effects of the reduced form of coenzyme Q10 (ubiquinol) on semen parameters in men with idiopathic infertility: a double-blind, placebo controlled, randomized study", J Urol, 2012 Aug;188(2):526-31. doi: 10.1016/j.juro.2012.03.131
33. Pınar Özcan等人，"輔酶 Q10 補充劑能否保護卵巢儲備免受氧化損傷？", 輔助生殖和遺傳學期刊，2016 年 9 月；33(9):1223-30。 doi: 10.1007/s10815-016-0751-z
Pınar Özcan et al, “Can Coenzyme Q10 supplementation protect the ovarian reserve against oxidative damage? “, 2016 Sep;33(9):1223-30. doi: 10.1007/s10815-016-0751-z
34. Yangying Xu等人，"輔酶 Q10 預處理可改善卵巢儲備減少的低預後年輕女性的卵巢反應和胚胎質量：一項隨機對照試驗", 生殖生物學和內分泌學期刊，2018; 16:29
Yangying Xu et al, “Pretreatment with coenzyme Q10 improves ovarian response and embryo quality in low-prognosis young women with decreased ovarian reserve: a randomized controlled trial", Reprod Biol Endocrinol, 2018; 16: 29. doi: 10.1186/s12958-018-0343-0
35. Mostafa Armanfar等人，"補充輔酶Q10對男性跑者運動誘導的炎症指標和血乳酸反應的影響", 伊朗伊斯蘭共和國醫學期刊，2015；29：202
Mostafa Armanfar et al, “Effect of coenzyme Q10 supplementation on exercise-induced response of inflammatory indicators and blood lactate in male runners", Med J Islam Repub Iran. 2015; 29: 202
36. Dietmar Alf等人，"泛醇補充劑可提高訓練有素的運動員的峰值功率產生：一項雙盲、安慰劑對照研究", 國際運動社群營養期刊，2013；10：24
Dietmar Alf et al, “Ubiquinol supplementation enhances peak power production in trained athletes: a double-blind, placebo controlled study", J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10: 24. doi: 10.1186/1550-2783-10-24
37. Hakk Gökbel等人，"補充輔酶 Q10 對久坐男性反復進行超大運動時表現的影響", 力量與調理研究期刊，2010 年 1 月；24(1):97-102
Hakk Gökbel et al, “The effects of coenzyme Q10 supplementation on performance during repeated bouts of supramaximal exercise in sedentary men", J Strength Cond Res, 2010 Jan;24(1):97-102. doi: 10.1519/JSC.0b013e3181a61a50
38. Muaz Belviranli等人，"運動營養領域的知名抗氧化劑和新人", 運動營養中的抗氧化劑, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK299046/
Muaz Belviranli et al, “Well-Known Antioxidants and Newcomers in Sport Nutrition", Cover of Antioxidants in Sport Nutrition, Antioxidants in Sport Nutrition, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK299046/
39. Clifford W Shults等人，"輔酶 Q10 在早期帕金森病中的作用：功能衰退減緩的證據", 2002 年 10 月；59(10):1541-50
Clifford W Shults et al, “Effects of coenzyme Q10 in early Parkinson disease: evidence of slowing of the functional decline", Arch Neurol, 2002 Oct;59(10):1541-50. doi: 10.1001/archneur.59.10.1541
40. Meredith Spindler等人，"輔酶 Q10 在神經退行性疾病中的作用", 神經精神病治療期刊，2009; 5：597-610
Meredith Spindler et al, “Coenzyme Q10 effects in neurodegenerative disease", Neuropsychiatr Dis Treat, 2009; 5: 597–610. doi: 10.2147/ndt.s5212
41. “輔酶 Q10″, PDQ 癌症信息摘要, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK65890/
“Coenzyme Q10″, PDQ Cancer Information Summaries, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK65890/
42. Salmaan Kanji等人，"常用膳食補充劑與心血管藥物的相互作用：系統評價"，系統評論期刊，2012；1：26，doi: 10.1186/2046-4053-1-26
Salmaan Kanji et al, “Interactions of commonly used dietary supplements with cardiovascular drugs: a systematic review", Syst Rev, 2012; 1: 26. doi: 10.1186/2046-4053-1-26
43. Emily S. Mohn等人，"藥物-營養素相互作用與長期使用常用處方藥的證據：更新", 製藥期刊，2018年3月；10（1）：36. doi: 10.3390/pharmaceutics10010036
Emily S. Mohn et al, “Evidence of Drug–Nutrient Interactions with Chronic Use of Commonly Prescribed Medications: An Update", Pharmaceutics. 2018 Mar; 10(1): 36 doi: 10.3390/pharmaceutics10010036
Pure Nutrient Facts 
發表留言