目錄

1. 有益於心力衰竭
2. 生育助益
3. 皮膚保養
4. 緩解頭痛
5. 促進運動表現
6. 助於糖尿病治療
7. 在癌症防治中的潛在作用
8. 對腦部的益處
9. 肺部保護
10. 關於劑量與潛在副作用
11. 輔酶Q10的天然食物來源
12. 結語

---

輔酶Q10，通常稱為 CoQ10，是促使細胞產生能量的關鍵化合物。隨著我們逐年變老，身體所能製造的 CoQ10 量會逐減。但你可以透過食物和補品獲取這種化合物。

心臟病、腦相關疾病、糖尿病和癌症等健康問題與 CoQ10 水平降低有所關聯[1]。然而，尚未確定低 CoQ10 水平是這些疾病的成因還是結果。許多研究都呈現了 CoQ10 所帶來的健康效益。

關於 CoQ10，以下是重點解析：

CoQ10 是存在於細胞的線粒體中的化合物[2]。線粒體是細胞的能量工廠，也負責保護細胞避免受到氧化損傷和某些細菌或病毒的威脅[3]。年齡增長可能導致 CoQ10 產量下降，因此老年人更容易面臨 CoQ10 不足。

導致 CoQ10 缺乏的其他因素可能包括：缺乏維生素B6、CoQ10 的產生或利用出現遺傳問題、因疾病而導致的增加需求、線粒體功能失調、老化相關的氧化壓力和使用他汀類藥物的相關影響[2,4]。

研究已經明確指出，CoQ10 在體內發揮核心功能。它幫助細胞產生能量且參與 ATP（細胞能量的主要形式）的製造過程中[2]。再者，CoQ10 也是一種強大的抗氧化物質，保護細胞不被氧化損害[2,5]。

過多的自由基可能導致細胞受到損害，這些損害影響其正常運作，並可能導致多種健康問題[6]。鑑於 ATP 在身體多種功能中的關鍵性以及氧化損傷的危險性，低 CoQ10 水平與慢性疾病的關聯也是預料之中的[5]。

事實上，CoQ10 存在於我們每一個細胞中，特別是在高能量需求的器官，例如心臟、腎臟、肺和肝臟，其含量特別豐富[7]。以下將介紹 CoQ10 的主要健康益處。

生育助益

隨著年齡增加，女性的生育能力因卵子的質量和數量減少而受到影響。輔酶Q10在這過程中擔任重要角色。隨著年齡的增長，輔酶Q10的生成減慢，這影響到身體對卵子的保護能力，特別是對氧化傷害[13]。然而，補充輔酶Q10似乎可以挽回這一趨勢，改善與年齡相關的卵子質量下降[13]。

同時，男性的精子也容易遭受氧化傷害，可能導致精子數減少、質量差和不育[14,15]。多項研究指出，補充輔酶Q10有助於提升精子的質量、活力和濃度，這得益於其抗氧化功能[15,16]。

輔酶Q10因其抗氧化特性，對提升精子品質和抵禦卵子質量、數量的衰退有所助益。

皮膚保養

皮膚不僅是我們體內的最大器官，而且時常暴露在各種加速衰老的威脅之下。這些衰老的原因可以是來自體內，例如細胞損傷或荷爾蒙不平衡，或者是外部的，如紫外線照射[17]。這些有害因素可能導致皮膚乾燥、更薄、以及失去其保護能力[17,18]。

使用輔酶Q10於皮膚上，能夠提高皮膚細胞的能量產生，並增強其對抗氧化的能力，從而緩解這些傷害[19]。研究已顯示，CoQ10能減輕因紫外線造成的氧化傷害，並淡化皺紋[20]。此外，低輔酶Q10水平與較高的皮膚癌風險相關[21]。

外用輔酶Q10可以增強皮膚的抗氧化能力，減少紫外線損傷，並可能降低皮膚癌的風險。

緩解頭痛

當線粒體功能受損，可能會出現腦部能量不足，從而引發偏頭痛。這包括細胞鈣吸收增多、過多的自由基生成和抗氧化能力下降[22]。輔酶Q10主要存在於線粒體中，可以促進其功能，減少在偏頭痛期間可能出現的炎症[23]。

研究發現，補充CoQ10可減少偏頭痛的發作，效果是使用安慰劑的三倍[24]。有些患者也出現了輔酶Q10不足的情況。在一項大型研究中，1,550名輔酶Q10含量較低的人群，在補充此物質後頭痛次數明顯減少[25]。更為值得注意的是，CoQ10不僅可以治療，還可能預防偏頭痛的發生[26]。

輔酶Q10的補充似乎能預防和減少偏頭痛的發作，這可能與其增強線粒體功能和抗炎特性有關。

促進運動表現

氧化壓力會損害肌肉的功能，從而影響運動員的表現[27]。再者，當線粒體不能正常運作時，它會限制肌肉的能量供應，進而影響其收縮能力和持續運動的能力[28,29]。

輔酶Q10，作為一個強大的抗氧化劑，可以減緩細胞氧化，並增強線粒體功能，從而提升運動性能[30]。例如，一個試驗發現，連續補充1,200毫克的CoQ10 60天，可以有效減少體內的氧化壓力[31]。此外，輔酶Q10補充劑還被發現能夠提高運動過程中的力量和耐力，減少疲勞感，這都有助於提高運動表現[32,33,34]。

氧化壓力和線粒體功能不足會對運動性能造成不良影響。而輔酶Q10補充劑有望減少這些問題，進而提高運動性能。

助於糖尿病治療

氧化壓力會對細胞造成損傷，可能是導致糖尿病等代謝性疾病的原因之一[35]。另一方面，線粒體功能異常與胰島素抵抗有著密切的關聯[35]。

輔酶Q10可以提高對胰島素的反應，並有助於維持血糖在正常範圍內[36]。研究還發現，糖尿病患者經常有較低的輔酶Q10水平，而補充此物質可以使其血液中的濃度提高三倍[37,38]。一個專門研究2型糖尿病患者的實驗中，參與者在12週補充了CoQ10後，他們的空腹血糖和HbA1c（顯示過去2-3個月的平均血糖）都有所下降[39]。此外，輔酶Q10還可能有助於預防糖尿病，因為它能促進脂肪分解，減少脂肪細胞的積累，這可能會導致肥胖或2型糖尿病[40]。

輔酶Q10的補充似乎能夠增強胰島素的效果，穩定血糖，並有助於預防糖尿病。

在癌症防治中的潛在作用

氧化壓力會損害細胞結構，並可能對其功能造成長期影響[41]。這樣的細胞損傷，如果未得到有效控制，可能會導致增加患癌風險[41,42]。

輔酶Q10有助於護衛細胞免受氧化攻擊，同時增強細胞的能量供應，使其保持健康[42,43]。有研究指出，與健康人相比，癌症患者的CoQ10水平較低。更明確地說，CoQ10的低水平與高達53.3%的癌症風險增加有關[43,44,45]。另外，某些研究也暗示，補充輔酶Q10或許能夠減少癌症復發的可能性[46]。

輔酶Q10對於保護細胞DNA和確保細胞的存活至關重要。這些功能與癌症的預防和發生有著直接的關係。

對腦部的益處

線粒體在我們的腦部起著能量供應的核心角色。然而，隨著年齡的增長，線粒體的功能會逐漸下降，導致腦細胞的損傷和一些神經退行性疾病，如阿茲海默症和帕金森症[47]。

由於腦部對氧氣有高度的依賴性和它的高脂肪酸結構，所以它特別容易受到氧化壓力的損傷。這種損害會促使有害物質的產生，進而影響記憶和認知能力[48,49]。

補充輔酶Q10可以對抗這些有害物質，並有可能延緩阿茲海默症和帕金森症的發展[50,51]。

輔酶Q10對於腦部的保護作用不容小覷，它能夠減少氧化損傷和有害物質對腦細胞的傷害。

肺部保護

所有的內臟中，肺部是最多直接與氧氣接觸的器官，因此特別容易受到氧化壓力的傷害。

當肺部出現氧化損傷增加和抗氧化能力降低時，例如因為輔酶Q10水平過低，可能會引發如哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD）等疾病[52]。事實上，研究已經發現這些疾病患者的輔酶Q10水平偏低[53,54]。

有研究指出，服用輔酶Q10可以降低哮喘患者體內的炎症反應，並減少他們對類固醇類藥物的依賴[55]。對於COPD患者，輔酶Q10補充則有助於改善他們的運動耐受性，可能是由於增強的組織氧合能力和心率的改善[56]。

輔酶Q10對於減緩肺部疾病相關的氧化損傷和炎症具有潛在效益。

關於劑量與潛在副作用

輔酶Q10存在於兩種形式：泛醇和泛醌[57,58]。其建議的日常劑量通常為90至200毫克。有些研究指出，高達500毫克的劑量仍然安全無害[59,60,61]。

因為輔酶Q10是脂溶性的，所以其吸收相對較慢。但是，和食物同時服用可以使其吸收速度提高三倍[2,62]。市面上也有一些產品提供了改良吸收的輔酶Q10，如水溶性或與油混合的版本[63,64,65]。

值得注意的是，身體不會儲存過多的輔酶Q10，所以持續補充才能看到最佳效果[58,66]。一般來說，輔酶Q10補充劑具有高度的安全性和低毒性[58]。事實上，某些研究指出連續服用高劑量的輔酶Q10（如每日1,200毫克）長達16個月，也未發現明顯的副作用[51]。但如果有副作用出現，建議分開服用，例如一天分兩至三次。

為了提高輔酶Q10的吸收，建議與食物或油混合的產品一起服用。整體而言，輔酶Q10補充劑是安全的，且具有低毒性。

輔酶Q10的天然食物來源

雖然輔酶Q10可以透過補充劑取得，但它也自然地存在於許多食物中。

研究顯示，無論是從食物還是膠囊補充劑中獲得，輔酶Q10的吸收效果相似[67]。

富含輔酶Q10的食物包括：

• 內臟：如心臟、肝臟、腎臟
• 部分肉類：包括豬肉、牛肉和雞肉
• 肥魚：如鱒魚、鯡魚、鯖魚和沙丁魚
• 蔬菜：如菠菜、花椰菜和西蘭花
• 水果：例如橙子和草莓
• 豆類：大豆、扁豆和花生
• 堅果與種子：如芝麻和開心果
• 油脂：大豆油和菜籽油

小結：多種食物中都含有輔酶Q10，尤其是內臟。不論是從食物或補充劑獲取，其吸收效果都是相似的。

結語

輔酶Q10是一種脂溶性的類似維生素的化合物，對於健康具有多種潛在好處。它參與於細胞的能量生產過程，並作為一種有效的抗氧化劑。這些功能使得輔酶Q10有助於細胞健康和預防或治療某些慢性疾病。

已有研究證明，輔酶Q10對於心臟健康、血糖調節有正面效果，並且可以協助預防和治療癌症、減少偏頭痛發作。此外，它還能夠降低氧化損傷，這種損傷可能會引起肌肉疲勞、皮膚問題和腦、肺相關的疾病。

輔酶Q10是一種廣泛被認為安全的補充劑，同時也可以在許多食物中找到，如內臟、蔬菜和豆類。隨著年齡增長，身體製造輔酶Q10的能力可能會下降，因此不同年齡層的成人可能會從補充中受益。

不論是選擇進食更多含有輔酶Q10的食物還是選擇補充劑，兩者都能為您的健康帶來益處。

---

參考文獻:

1. Juan Garrido-Maraver等人，"輔酶Q10的臨床應用"，前沿生物科學期刊，2014 年 1 月 1 日；19(4):619-33

Juan Garrido-Maraver et al, “Clinical applications of coenzyme Q10 “, Front Biosci (Landmark Ed), 2014 Jan 1;19(4):619-33. doi: 10.2741/4231

2. Juan Garrido-Maraver等人，"輔酶q10療法", 分子綜合症期刊，2014 年 7 月；5(3-4):187-97

Juan Garrido-Maraver et al, “Coenzyme q10 therapy", Mol Syndromol, 2014 Jul;5(3-4):187-97

3. Lorenzo Galluzzi等人，"線粒體對細胞生命、壓力和死亡的控制", 循環研究, 2012 年 10 月 12 日；111(9):1198-207

 Lorenzo Galluzzi et al, “Mitochondrial control of cellular life, stress, and death", Circ Res, 2012 Oct 12;111(9):1198-207. doi: 10.1161/CIRCRESAHA.112.268946

4. Mara Doimo等人，"輔酶 q10 缺乏的遺傳學",   分子綜合症期刊，2014 年 7 月；5(3-4):156-62

Mara Doimo et al, “Genetics of coenzyme q10 deficiency", Mol Syndromol, 2014 Jul;5(3-4):156-62. doi: 10.1159/000362826

5. L Ernster等人，"泛醇：好氧生物中的內源性抗氧化劑", 臨床研究期刊，1993；71[8 增刊]：S60-5

L Ernster et al, “Ubiquinol: an endogenous antioxidant in aerobic organisms", Clin Investig, 1993;71(8 Suppl):S60-5. doi: 10.1007/BF00226842

6. Juliana Navarro-Yepes 等人，"氧化反應、氧化還原信號和自噬：細胞死亡與存活", 抗氧化氧化還原信號期刊，2014 年 7 月 1 日；21(1):66-85

Juliana Navarro-Yepes et al, “Oxidative stress, redox signaling, and autophagy: cell death versus survival" Antioxid Redox Signal, 2014 Jul 1;21(1):66-85. doi: 10.1089/ars.2014.5837

7. Rajiv Saini 等人，"輔酶 Q10：必需營養素", 醫藥生物聯合科學雜誌, 2011 年 7 月；3(3):466-7

 Rajiv Saini et al, “Coenzyme Q10: The essential nutrient", J Pharm Bioallied Sci, 2011 Jul;3(3):466-7. doi: 10.4103/0975-7406.84471

8. James J DiNicolantonio 等人，"輔酶 Q10 治療心力衰竭：文獻綜述", 開放心臟期刊，2015 年 10 月 19 日；2(1):e000326

James J DiNicolantonio  et al, “Coenzyme Q10 for the treatment of heart failure: a review of the literature", Open Heart, 2015 Oct 19;2(1):e000326. doi: 10.1136/openhrt-2015-000326

9. Abhinav Sharma等人，"輔酶 Q10 和心力衰竭：最新評論", 循環心臟衰竭期刊，2016 年 4 月；9(4):e002639

 Abhinav Sharma et al, “Coenzyme Q10 and Heart Failure: A State-of-the-Art Review", Circ Heart Fail, 2016 Apr;9(4):e002639

10. Muthiah Vaduganathan等人，"循環心臟衰竭期刊", 2015 年 7 月；8(4):826-31

Muthiah Vaduganathan et al, “Circ Heart Fail", 2015 Jul;8(4):826-31. doi: 10.1161/CIRCHEARTFAILURE.115.002271

11. Svend A Mortensen等人，"JACC 心臟衰竭期刊"，2014 年 12 月；2(6):641-9

Svend A Mortensen et al, “The effect of coenzyme Q10 on morbidity and mortality in chronic heart failure: results from Q-SYMBIO: a randomized double-blind trial",  JACC Heart Fail, 2014 Dec;2(6):641-9. doi: 10.1016/j.jchf.2014.06.008

12. C Morisco等人，"輔酶 Q10 治療對充血性心力衰竭患者的影響：一項長期多中心隨機研究"，臨床研究期刊，1993；71[8 增刊]：S134-6

 C Morisco et al, “Effect of coenzyme Q10 therapy in patients with congestive heart failure: a long-term multicenter randomized study", 臨床研究期刊，1993；71[8增刊]：S134-6

13. Assaf Ben-Meir等人，"輔酶 Q10 在生殖衰老過程中恢復卵母細胞線粒體功能和生育能力"，老化細胞期刊，2015 年 10 月；14(5):887-95. doi: 10.1111/acel.12368

Assaf Ben-Meir et al, “Coenzyme Q10 restores oocyte mitochondrial function and fertility during reproductive aging", Aging Cell, 2015 Oct;14(5):887-95. doi: 10.1111/acel.12368

14. Renata Walczak-Jedrzejowska等人，"氧化反應和抗氧化劑在男性生育中的作用", 歐洲泌尿學期刊，2013；66(1):60-7

  Renata Walczak-Jedrzejowska et al, “The role of oxidative stress and antioxidants in male fertility", Cent European J Urol, 2013；66(1):60-7。 doi: 10.5173/ceju.2013.01.art19

15. Rafael Lafuente等人，"輔酶 Q10 與男性不育症：薈萃分析", 輔助生殖基因期刊，2013 年 9 月；30(9):1147-56

 Rafael Lafuente et al, “Coenzyme Q10 and male infertility: a meta-analysis", J Assist Reprod Genet, 2013 Sep;30(9):1147-56. doi: 10.1007/s10815-013-0047-5 

16. Sedigheh Ahmadi等人，"抗氧化劑補充劑和精液參數：基於證據的審查", 國際生殖生物醫學期刊，2016 年 12 月；14(12):729-736

 Sedigheh Ahmadi et al, “Antioxidant supplements and semen parameters: An evidence based review", Int J Reprod Biomed, 2016 Dec;14(12):729-736

17. Miranda A Farage等人，"老化皮膚的特徵", 高級傷口護理期刊，2013 年 2 月；2(1):5-10

Miranda A Farage et al, “Characteristics of the Aging Skin", Adv Wound Care, 2013 Feb;2(1):5-10,  doi: 10.1089/wound.2011.0356

18. Mark Rinnerthaler等人，"老化人體皮膚中的氧化反應",   生物分子期刊，2015 年 4 月 21 日；5(2):545-89

Mark Rinnerthaler et al, “Oxidative stress in aging human skin", Biomolecules, 2015 Apr 21;5(2):545-89, doi: 10.3390/biom5020545

19. Anja Knott等人，"使用含輔酶 Q10 的配方進行局部治療，可改善皮膚的 Q10 水平並提供抗氧化作用", 生物因子期刊，2015 年 11 月至 12 月；41(6):383-90

 Anja Knott et al, “Topical treatment with coenzyme Q10-containing formulas improves skin’s Q10 level and provides antioxidative effects", Biofactors, 2015 Nov-Dec;41(6):383-90. doi: 10.1002/biof.1239  

20. U Hoppe等人，"輔酶 Q10，一種皮膚抗氧化劑和能量劑", 生物因子期刊，1999;9(2-4):371-8

U Hopp et al, " Coenzyme Q10, a cutaneous antioxidant and energizer", Biofactors, 1999;9(2-4):371-8. doi: 10.1002/biof.5520090238

21. Luigi Rusciani等人，"低血漿輔酶 Q10 水平作為黑色素瘤進展的獨立預後因素", 美國皮膚科學院期刊, 2006 年 2 月；54(2):234-41

Luigi Rusciani et al, “Low plasma coenzyme Q10 levels as an independent prognostic factor for melanoma progression", J Am Acad Dermatol, 2006 Feb;54(2):234-41. doi: 10.1016/j.jaad.2005.08.031 

22. William R Yorns Jr等人，"偏頭痛的線粒體功能障礙", 小兒神經病學研討會期刊，2013 年 9 月；20(3):188-93，doi: 10.1016/j.spen.2013.09.002

William R Yorns Jr et al, “Mitochondrial dysfunction in migraine", Semin Pediatr Neurol, 2013 Sep;20(3):188-93. doi: 10.1016/j.spen.2013.09.002

23. Shalonda K Slater等人，"輔酶 Q10 預防兒童和青少年偏頭痛的隨機、雙盲、安慰劑對照、交叉、附加研究", 頭痛期刊，2011 年 6 月；31(8):897-905

Shalonda K Slater et al, “A randomized, double-blinded, placebo-controlled, crossover, add-on study of CoEnzyme Q10 in the prevention of pediatric and adolescent migraine", Cephalalgia, 2011 Jun;31(8):897-905. doi: 10.1177/0333102411406755

24. P S Sándor 等人，"輔酶 Q10 在預防偏頭痛中的功效：一項隨機對照試驗", 神經病學期刊，2005 年 2 月 22 日；64(4):713-5

P S Sándor et al, “Efficacy of coenzyme Q10 in migraine prophylaxis: a randomized controlled trial", Neurology, 2005 Feb 22;64(4):713-5. doi: 10.1212/01.WNL.0000151975.03598.ED 

25. Andrew D Hershey 等人，"輔酶 Q10 缺乏和對兒童和青少年偏頭痛補充劑的反應", 頭痛期刊，2007 年 1 月；47(1):73-80

Andrew D Hershey et al," Coenzyme Q10 deficiency and response to supplementation in pediatric and adolescent migraine", Headachem 2007 Jan;47(1):73-80. doi: 10.1111/j.1526-4610.2007.00652.x

26. Ali Shoeibi等人，"輔酶 Q10 在預防性治療偏頭痛中的有效性：一項開放標籤、附加、對照試驗", 比利時神經學報, 2017 年 3 月；117(1):103-109

Ali Shoeibi 等人，"Effectiveness of coenzyme Q10 in prophylactic treatment of migraine headache: an open-label, add-on, controlled trial", Acta Neurol Belg, 2017 Mar;117(1):103-109. doi: 10.1007/s13760-016-0697-z

27. C Leeuwenburgh等人，"運動中的氧化反應和抗氧化劑"，當代醫學化學期刊，2001 年 6 月；8(7):829-38

 C Leeuwenburgh et al, " Oxidative stress and antioxidants in exercise". Curr Med Chem, 2001 Jun;8(7):829-38. doi: 10.2174/0929867013372896

28. M Mancuso等人，"線粒體疾病中的疲勞和運動不耐受。意大利線粒體疾病網絡的文獻修訂與經驗", 神經肌肉障礙期刊，2012 年 12 月；22 增刊 3(3-3):S226-9

M Mancuso et al, “Fatigue and exercise intolerance in mitochondrial diseases. Literature revision and experience of the Italian Network of mitochondrial diseases", Neuromuscul Disord, 2012 Dec;22 Suppl 3(3-3):S226-9. doi: 10.1016/j.nmd.2012.10.012 

29. Gabriele Siciliano等人，"線粒體疾病的功能診斷", 生命科學研究期刊，2007 年 6 月；27(1-3):53-67

Gabriele Siciliano et al, “Functional diagnostics in mitochondrial diseases", Biosci Rep, 2007 Jun;27(1-3):53-67. doi: 10.1007/s10540-007-9037-0

30. I Gül 等人, “重複超極限運動後血漿中的氧化反應和抗氧化防禦：輔酶 Q10 的作用"，運動醫藥生理健康期刊，2011 年 6 月；51(2):305-12

I Gül et al，"Oxidative stress and antioxidant defense in plasma after repeated bouts of supramaximal exercise: the effect of coenzyme Q10″，J Sports Med Phys Fitness. 2011 Jun;51(2):305-12

31. Elisa I Glover等人, “輔酶 Q10 在線粒體疾病中的隨機試驗", 肌肉神經期刊，2010 年 11 月；42(5):739-48

Elisa I Glover et al, “A randomized trial of coenzyme Q10 in mitochondrial disorders", Muscle Nerve, 2010 Nov;42(5):739-48. doi: 10.1002/mus.21758

32. Hakk Gökbel等人, “補充輔酶 Q10 對久坐男性反復進行超大運動時表現的影響", 力量與調理研究期刊，2010 年 1 月；24(1):97-102

Hakk Gökbel et al, “The effects of coenzyme Q10 supplementation on performance during repeated bouts of supramaximal exercise in sedentary men", J Strength Cond Res, 2010 Jan;24(1):97-102 

33. Kei Mizuno等人, “輔酶Q10在身體疲勞時的抗疲勞作用", 營養期刊，2008 年 4 月；24(4):293-9

Kei Mizuno et al, “Antifatigue effects of coenzyme Q10 during physical fatigue “, Nutrition, 2008 Apr;24(4):293-9. doi: 10.1016/j.nut.2007.12.007. J Int Soc Sports Nutr, 2008 Mar 4;5:8. doi: 10.1186/1550-2783-5-8

34. Matthew Cooke等人, “輔酶Q10在身體疲勞時的抗疲勞作用", 營養期刊，2008 年 4 月；24(4):293-9

Matthew Cooke et el, “Effects of acute and 14-day coenzyme Q10 supplementation on exercise performance in both trained and untrained individuals", J Int Soc Sports Nutr, 2008 Mar 4;5:8. doi: 10.1186/1550-2783-5-8

35. Zhe Xu等人, “輔酶 Q10 通過調節 CaMKII 介導的 PDE4 抑制來改善脂質代謝並改善肥胖", 科學研究期刊，2017 年 8 月 15 日；7(1):8253

Zhe Xu et al, “Coenzyme Q10 Improves Lipid Metabolism and Ameliorates Obesity by Regulating CaMKII-Mediated PDE4 Inhibition “, Sci Rep, 2017 Aug 15;7(1):8253. doi: 10.1038/s41598-017-08899-7 

36. Mohamed M Amin等人, “新的 CoQ10 抗糖尿病機制是其積極作用的基礎：在胰島素抵抗/糖尿病大鼠中調節胰島素和脂聯素受體、酪氨酸激酶、PI3K、葡萄糖轉運蛋白、sRAGE 和內脂素"，公共科學圖書館：綜合期刊，2014 年 2 月 20 日；9(2):e89169

Mohamed M Amin et al, “Novel CoQ10 antidiabetic mechanisms underlie its positive effect: modulation of insulin and adiponectine receptors, Tyrosine kinase, PI3K, glucose transporters, sRAGE and visfatin in insulin resistant/diabetic rats “,

PLoS One, 2014 Feb 20;9(2):e89169. doi: 10.1371/journal.pone.0089169. eCollection 2014

37. Eman A El-ghoroury 等人, “2 型糖尿病患者血小板和血清中丙二醛和輔酶 Q10：與血糖控制的相關性", 凝血纖維蛋白溶解期刊，2009 年 6 月；20(4):248-51

 Eman A El-ghoroury et al, “Malondialdehyde and coenzyme Q10 in platelets and serum in type 2 diabetes mellitus: correlation with glycemic control", 2009 年 6 月；20(4):248-51。 doi: 10.1097/mbc.0b013e3283254549

38. J G Eriksson等人, “輔酶Q10給藥對2型糖尿病患者代謝控制的影響", 生物因子期刊，1999;9(2-4):315-8。 doi：10.1002/biof.5520090229

 J G Eriksson et al,"The effect of coenzyme Q10 administration on metabolic control in patients with type 2 diabetes mellitus", Biofactors, 1999;9(2-4):315-8. doi: 10.1002/biof.5520090229 

39. Hoda Zahedi 等人, “輔酶 Q10 補充劑對 2 型糖尿病患者血脂和血糖控制的影響：一項隨機、雙盲、安慰劑對照試驗", 糖尿病新陳代謝疾病期刊，2014 年 7 月 25 日；13:81

 Hoda Zahedi et al, “Effects of CoQ10 Supplementation on Lipid Profiles and Glycemic Control in Patients with Type 2 Diabetes: a randomized, double blind, placebo-controlled trial", J Diabetes Metab Disord, 2014 Jul 25;13:81. doi: 10.1186/s40200-014-0081-6. eCollection 2014

40. Daniyal Abdali 等人, “抗氧化劑補充劑對肥胖和糖尿病的效果如何？", 醫學原理期刊，2015；24(3):201-15

 Daniyal Abdali et al, “How effective are antioxidant supplements in obesity and diabetes? “, Med Princ Pract, 2015;24(3):201-15. doi: 10.1159/000375305

41. Rakesh Kumar Gupta等人, “疾病和癌症中的氧化反應和抗氧化劑：綜述", 亞洲太平洋癌症期刊，2014;15(11):4405-9

 Rakesh Kumar Gupta et al, “Oxidative stress and antioxidants in disease and cancer: a review", Asian Pac J Cancer Prev, 2014;15(11):4405-9. doi: 10.7314/apjcp.2014.15.11.4405 

42. Ufuk Cobanoglu等人, “肺癌患者的脂質過氧化、DNA損傷和輔酶Q10——風險評估的標誌物？", 亞洲太平洋癌症雜誌, 2011;12(6):1399-403

Ufuk Cobanoglu et al, “Lipid peroxidation, DNA damage and coenzyme Q10 in lung cancer patients–markers for risk assessment? “, Asian Pac J Cancer Prev, 2011;12(6):1399-403

43. Robert V Cooney等人, “中國女性低血漿輔酶 Q(10) 水平與乳腺癌風險", 癌症流行病學生物標誌物期刊，2011 年 6 月；20(6):1124-30

Robert V Cooney et al, “Low plasma coenzyme Q(10) levels and breast cancer risk in Chinese women", Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, 2011 Jun;20(6):1124-30. doi: 10.1158/1055-9965.EPI-10-1261 

44. K Folkers 等人, “動物模型中維生素 Q10 的活性和癌症患者的嚴重缺乏", 生物化學與生物物理研究通訊期刊，1997 年 5 月 19 日；234(2):296-9 

K Folkers et al, “Activities of vitamin Q10 in animal models and a serious deficiency in patients with cancer", Biochem Biophys Res Commun, 1997 May 19;234(2):296-9. doi: 10.1006/bbrc.1997.6522

45. Weiwen Chai等人, “血漿輔酶 Q10 水平和前列腺癌風險：多種族隊列研究", 癌症流行病學生物標誌物期刊，2011 年 4 月；20(4):708-10

   Weiwen Chai et al, “Plasma coenzyme Q10 levels and prostate cancer risk: the multiethnic cohort study", Cancer Epidemiol Biomarkers Prev, 2011 Apr;20(4):708-10. doi: 10.1158/1055-9965.EPI-10-1309 

46.Luigi Rusciani等人, “重組干擾素 α-2b 和輔酶 Q10 作為黑色素瘤的術後輔助治療：一項為期 3 年的重組干擾素-α 試驗和 5 年隨訪", 黑色素瘤研究, 2007 年 6 月；17(3):177-83

 Luigi Rusciani et al, “Recombinant interferon alpha-2b and coenzyme Q10 as a postsurgical adjuvant therapy for melanoma: a 3-year trial with recombinant interferon-alpha and 5-year follow-up", Melanoma Resm, 2007 Jun;17(3):177-83. doi: 10.1097/CMR.0b013e32818867a0 

47. D S Cassarino等人, “線粒體在神經退行性疾​​病中作用的評估：線粒體突變和氧化病理學、保護性核反應和神經退行性疾​​病中的細胞死亡", 腦部研究期刊，1999 年 1 月；29(1):1-25

 D S Cassarino et al, “An evaluation of the role of mitochondria in neurodegenerative diseases: mitochondrial mutations and oxidative pathology, protective nuclear responses, and cell death in neurodegeneration", Brain Res Brain Res Rev, 1999 Jan;29(1):1-25. doi: 10.1016/s0165-0173(98)00046-0 

48. Dong-Hoon Hyun等人, “3xTgAD 小鼠的 β-澱粉樣肽以及海馬和大腦皮層中的質膜氧化還原系統受損"，實驗神經學期刊，2010 年 10 月；225(2):423-9

Dong-Hoon Hyun et al, “The plasma membrane redox system is impaired by amyloid β-peptide and in the hippocampus and cerebral cortex of 3xTgAD mice", Exp Neurol, 2010 Oct;225(2):423-9. doi: 10.1016/j.expneurol.2010.07.020 

49. Richard Kones等人, “帕金森病：線粒體分子病理學、炎症、他汀類藥物和治療性神經保護營養", 營養臨床實踐期刊，2010 年 8 月；25(4):371-89

Richard Kones et al, “Parkinson’s disease: mitochondrial molecular pathology, inflammation, statins, and therapeutic neuroprotective nutrition “, Nutr Clin Pract, 2010 Aug;25(4):371-89. doi: 10.1177/0884533610373932

50. Teri L Wadsworth等人, “評估輔酶 Q 作為阿爾茨海默病的抗氧化策略", 阿爾茨海默病雜誌, 2008 年 6 月；14(2):225-34

Teri L Wadsworth et al, “Evaluation of coenzyme Q as an antioxidant strategy for Alzheimer’s disease", J Alzheimers Dis, 2008 Jun;14(2):225-34. doi: 10.3233/jad-2008-14210 

51. Clifford W Shults等人, “輔酶 Q10 在早期帕金森病中的作用：功能衰退減緩的證據", 神經學檔案期刊，2002 年 10 月；59(10):1541-50

Clifford W Shults et al, “Effects of coenzyme Q10 in early Parkinson disease: evidence of slowing of the functional decline", Arch Neurol, 2002 Oct;59(10):1541-50. doi: 10.1001/archneur.59.10.1541   

52. Hiroo Wada等人, “通過血漿輔酶 Q10 的氧化還原狀態測量慢性阻塞性肺病 (COPD) 患者的氧化反應增加", 病理生理學期刊，2006 年 2 月 21 日；13(1):29-33

Hiroo Wada et al, “通過血漿輔酶 Q10 的氧化還原狀態測量慢性阻塞性肺病 (COPD) 患者的氧化反應增加", Pathophysiology, 2006 Feb 21;13(1):29-33. doi: 10.1016/j.pathophys.2005.09.014

53. Abdullah Cetin Tanrikulu等人, “慢性阻塞性肺疾病患者血清中輔酶Q10、銅、鋅和脂質過氧化水平", 生物微量元素研究期刊，2011 年 11 月；143(2):659-67

   Abdullah Cetin Tanrikulu et al, “Coenzyme Q10, copper, zinc, and lipid peroxidation levels in serum of patients with chronic obstructive pulmonary disease", Biol Trace Elem Res, 2011 Nov;143(2):659-67. doi: 10.1007/s12011-010-8897-5

54. F Gazdík等人, “支氣管哮喘患者輔酶 Q(10) 水平降低", 過敏期刊，2002 年 9 月；57(9):811-4

F Gazdík et al, “Decreased levels of coenzyme Q(10) in patients with bronchial asthma", Allergy, 2002 Sep;57(9):811-4. doi: 10.1034/j.1398-9995.2002.23747.x 

55. Anna Gvozdjáková等人, “輔酶 Q10 補充劑可減少支氣管哮喘患者的皮質類固醇劑量", 生物因子期刊，2005；25(1-4):235-40

Anna Gvozdjáková et al, “Coenzyme Q10 supplementation reduces corticosteroids dosage in patients with bronchial asthma", Biofactors, 2005;25(1-4):235-40. doi: 10.1002/biof.5520250129 

56. S Fujimoto等人, “輔酶Q10給藥對慢性肺病患者肺功能和運動表現的影響", 臨床研究期刊，1993；71[8 增刊]：S162-6

 S Fujimoto et al, “Effects of coenzyme Q10 administration on pulmonary function and exercise performance in patients with chronic lung diseases", Clin Investig, 1993;71(8 Suppl):S162-6. doi: 10.1007/BF00226860

57. Pattaneeya Prangthip等人, “Ubiquinone-10 和 Ubiquinol-10 對糖尿病大鼠氧化反應的改善以及短期和長期補充輔酶 Q10 後的生物利用度", 飲食補充期刊，2016 年 11 月；13(6):647-59

 Pattaneeya Prangthip et al, “An Improvement of Oxidative Stress in Diabetic Rats by Ubiquinone-10 and Ubiquinol-10 and Bioavailability after Short- and Long-Term Coenzyme Q10 Supplementation", J Diet Suppl, 2016 Nov;13(6):647-59. doi: 10.3109/19390211.2016.1164788

58. Peter H Langsjoen等人, “補充泛醌與泛醌的健康受試者血漿輔酶 Q10 水平的比較研究", 臨床藥理學藥物開發, 2014 年 1 月；3(1):13-7

Peter H Langsjoen et al, “Comparison study of plasma coenzyme Q10 levels in healthy subjects supplemented with ubiquinol versus ubiquinone", Clin Pharmacol Drug Dev, 2014 Jan;3(1):13-7, doi: 10.1002/cpdd.73

59. Takayoshi Hidaka等人, “輔酶 Q10 (CoQ10) 的安全性評估", 生物因子, 2008;32(1-4):199-208

Takayoshi Hidaka et al, “Safety assessment of coenzyme Q10″, Biofactors, 2008;32(1-4):199-208. doi: 10.1002/biof.5520320124

60. Hideyuki Ikematsu等人, “輔酶 Q10 (Kaneka Q10) 在健康受試者中的安全性評估：一項雙盲、隨機、安慰劑對照試驗", 管制毒理學和藥理學期刊，2006 年 4 月；44(3):212-8

Hideyuki Ikematsu et al, “Safety assessment of coenzyme Q10 (Kaneka Q10) in healthy subjects: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial", Regul Toxicol Pharmacol, 2006 Apr;44(3):212-8. doi: 10.1016/j.yrtph.2005.12.002  

61. F L Rosenfeldt等人, “輔酶 Q10 治療高血壓：臨床試驗的薈萃分析", 人類高血壓期刊，2007 年 4 月；21(4):297-306

F L Rosenfeldt et al, “Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: a meta-analysis of the clinical trials", J Hum Hypertens, 2007 Apr;21(4):297-306. doi: 10.1038/sj.jhh.1002138

62. Hemmi N Bhagavan等人, “輔酶 Q10：吸收、組織攝取、代謝和藥代動力學", 自由基研究期刊，2006 年 5 月；40(5):445-53

  Hemmi N Bhagavan et al, “Coenzyme Q10: absorption, tissue uptake, metabolism and pharmacokinetics", free Radic Res, 2006 May;40(5):445-53. doi: 10.1080/10715760600617843

63. Hemmi N Bhagavan等人, “血漿輔酶 Q10 對口服輔酶 Q10 製劑的反應", 線粒體期刊，2007 年 6 月；7 增刊：S78-88

Hemmi N Bhagavan et al, “Plasma coenzyme Q10 response to oral ingestion of coenzyme Q10 formulations", Mitochondrion, 2007 Jun;7 Suppl:S78-88. doi: 10.1016/j.mito.2007.03.003

64. Abdulwahab Barakat等人, “輔酶 Q10 口服生物利用度：製劑類型的影響", 藥物調查雜誌 體積 43 , 頁面431–451 ( 2013 )

Abdulwahab Barakat et al, “Coenzyme Q10 oral bioavailability: effect of formulation type", Journal of Pharmaceutical Investigation volume 43, pages 431–451 (2013)

65. Prabagar Balakrishnan等人, “通過自乳化給藥系統提高輔酶 Q10 的口服生物利用度", 國際醫藥雜誌, 2009 年 6 月 5 日；374(1-2):66-72

Prabagar Balakrishnan et al, “Enhanced oral bioavailability of Coenzyme Q10 by self-emulsifying drug delivery systems", Int J Pharm, 2009 Jun 5;374(1-2):66-72. doi: 10.1016/j.ijpharm.2009.03.008 

66. Kazuki Nukui等人, “單劑量或長期服用 PureSorb-Q40 後的血液 CoQ10 水平和安全性：動物和人體研究", 生物因子, 2008；32[1-4]：209-19

 Kazuki Nukui et al, “Blood CoQ10 levels and safety profile after single-dose or chronic administration of PureSorb-Q40: animal and human studies",  2008;32(1-4):209-19, doi: 10.1002/biof.5520320125

67. ChristineWeber等人，"輔酶 Q 10在膳食中或作為膠囊對健康受試者的腸道吸收"，營養研究，第 17 卷，第 6 期，1997 年 6 月，第 941-945 頁

ChristineWeber et al, “Intestinal absorption of coenzyme Q10 administered in a meal or as capsules to healthy subjects", Nutrition Research, Volume 17, Issue 6, June 1997, Pages 941-945